Avant de consulter votre professionnel de la santé

Les femmes veulent se sentir en bonne santé et s’épanouir dans la fleur de l’âge. Les symptômes de la ménopause non traités peuvent occasionner une mauvaise qualité de vie et de mauvais résultats en matière de santé. Pour avoir une conversation avantageux avec votre professionnel de la santé, suivez notre plan en trois étapes ci-dessous.
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Étape 1 – SUIVEZ vos symptômes. Nous savons que notre système de santé est saturé et que les médecins de famille et autres fournisseurs de soins de santé ont des cliniques très occupées. Pour tirer le meilleur parti de votre rendez-vous, vous devez vous équiper d’informations permettant de fournir à votre professionnel de la santé une image claire de votre expérience. Le suivi des symptômes qui pourraient être liés aux changements hormonaux est une première étape importante. Votre professionnel de la santé devra peut-être exclure d’autres problèmes. Les palpitations cardiaques, par exemple, peuvent représenter un problème cardiaque qui doit être examiné ou simplement un symptôme de changement hormonal.

Les outils suivants peuvent vous aider à suivre vos symptômes :

  • La Fondation canadienne de la ménopause propose un outil de suivi des symptômes de la ménopause facile à utiliser. Cela inclut les problèmes les plus courants rencontrés par les femmes.

  • Nous vous encourageons également à utiliser le Menopause Quick 6 outil d’évaluation des patients, qui peut aider votre médecin à prendre des décisions éclairées concernant les stratégies de gestion des symptômes. L’outil d’évaluation MQ6 est soutenu par la Société canadienne de la ménopause, a été utilisé partout dans le monde et l’outil de décision de traitement a été publié dans la revue Canadian Family Physician.

2 APPRENDRE

Étape 2 – APPRENEZ les plus récents renseignements factuels sur la façon de gérer les symptômes de la ménopause. Les médecins de famille et les autres fournisseurs de soins de santé veulent prodiguer les meilleurs soins possible à leurs patients. La majorité d’entre elles sont disposées à apprendre. Si votre professionnel de la santé n’a pas la confiance ou les connaissances nécessaires pour fournir un soutien, nous vous encourageons à partager du matériel crédible et fondé sur des recherches afin de garantir que votre discussion est basée sur les approches les plus récentes et les plus efficaces pour gérer les symptômes de la ménopause. Vous trouverez ci-dessous des ressources importantes.

  • Guide de poche : Gestion de la ménopause La Société canadienne de la ménopause résume les lignes directrices de pratique clinique de cinq associations professionnelles : la Société canadienne de la ménopause/Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (CMS/SOGC 2021), l’International Menopause Society (IMS 2016), la North American Menopause Society (NAMS 2022). ), et l’Endocrine Society (ES 2015). Il s’agit d’une ressource essentielle à laquelle les prestataires de soins de santé peuvent accéder gratuitement.

  • Une approche réaliste de la gestion de la ménopause Cet article de 2023 du Journal de l’Association médicale canadienne résume les dernières données probantes sur le diagnostic et le traitement de la ménopause et décrit les risques et les avantages de diverses thérapies. Il pourrait s’agir d’une ressource utile pour un fournisseur de soins de santé qui cherche l’information la plus à jour sur les traitements fondés sur des données probantes.

  • Énoncé de position 2022 de la North American Menopause Society sur l’hormonothérapie et l’énoncé de position 2023 de la North American Menopause Society sur la thérapie non hormonale sont des examens fondés sur des preuves des traitements disponibles et des recommandations sur ceux dont l’efficacité a été scientifiquement prouvée.

  • MQ6.ca Ce site héberge Menopause Quick 6 (MQ6), un site Web canadien créé pour aider les professionnels de la santé à fournir des soins de ménopause aux patientes. Il comprend l’algorithme de traitement/outil de décision MQ6 fondé sur des données probantes qui décrit un diagnostic et un parcours de traitement clairs, ainsi que d’autres ressources pour les médecins et les patients. Vous pouvez partager le lien du site Web avec votre médecin et/ou l’article de revue qui explique l’outil : Un outil efficace pour la prise en charge en soins primaires de la ménopause

3 PRÉPARER

Étape 3 – PRÉPAREZ-VOUS à la conversation. Les professionnels de la santé disposent d’un temps limité pour chaque rendez-vous. Comme pour toute conversation importante, il est bon de réfléchir aux messages clés que vous souhaitez faire passer et à la meilleure façon de les formuler. Voici quelques conseils pour vous aider à avoir une conversation productive et éclairée avec votre professionnel de la santé au sujet de la ménopause, en mettant l’accent sur l’obtention des soins et des conseils dont vous avez besoin.

Décrire vos symptômes et vos préoccupations

Votre médecin commencera généralement le rendez-vous en vous demandant ce qu’il vous a causé à le voir aujourd’hui. C’est le moment de leur dire quels symptômes vous ressentez et quel impact ils ont sur votre vie.

Vous souhaiterez peut-être commencer par dire que vous présentez certains symptômes que vous pensez lier à la ménopause et pour lesquels vous avez besoin d’aide. Partagez ensuite ce que vous avez suivi à l’étape 1. Utilisez des « déclarations I » qui expliquent le symptôme et ce que vous ressentez, telles que :

  • Je me réveille avec des sueurs nocturnes une/deux/plusieurs fois par nuit et elles me fatiguent parce que je n’arrive pas à dormir toute la nuit.

  • Quand j’éternue de façon inattendue, je fais pipi un peu/beaucoup/un peu et cela me met mal à l’aise et me gêne.

  • Mon vagin ressemble à du papier de verre. Cela fait très mal et ce serait très douloureux d’avoir des relations sexuelles.

Female wearing a stethescope

Votre médecin vous répondra probablement en vous proposant les prochaines étapes potentielles. S’ils disent qu’ils n’ont pas d’expérience dans la gestion de la ménopause ou s’ils offrent des conseils qui ne correspondent pas aux dernières lignes directrices en matière de soins fondées sur des preuves, c’est le moment de prendre la parole et d’offrir les ressources supplémentaires que vous avez apportées.

woman talking

Voici quelques déclarations de transition que vous pouvez utiliser lorsque vous partagez des articles avec votre médecin :

  • Je pense qu’il y a des informations plus récentes à ce sujet maintenant, j’ai trouvé…

  • Je souhaitais en savoir plus sur ce sujet, alors j’ai effectué des recherches basées sur des preuves et je voulais vous les partager…

  • J’ai essayé de comprendre mes symptômes et je suis tombé sur ceci…

Votre médecin souhaitera peut-être prélever les informations pour les examiner. Si tel est le cas, ne quittez pas le rendez-vous avant d’avoir discuté de la prise d’un rendez-vous de suivi.

Si votre professionnel de la santé n’est pas en mesure de vous offrir le soutien dont vous avez besoin, il convient de consulter un autre praticien. Trouvez un spécialiste de la ménopause ici . Si le spécialiste de la ménopause que vous souhaitez consulter est un gynécologue, vous devrez demander une référence à votre médecin.

Comment demander une référence :

  • Merci d’avoir partagé cela avec moi. J’aimerais vraiment approfondir cette question, puis-je s’il vous plaît être référé au Dr ________ ?
  • J’apprécie vraiment cette conversation, elle m’a donné beaucoup de matière à réflexion. J’aimerais également être orienté vers un spécialiste de la ménopause. Le Dr _______ est quelqu’un que j’aimerais aussi voir.

Cliniques virtuelles et privées de ménopause :

Le nombre de cliniques virtuelles et privées de ménopause augmente au Canada. Elles offrent une option pour les personnes qui n’ont pas accès à un médecin de famille ou à un professionnel de la santé formé en matière de ménopause. Certaines cliniques se centrent uniquement sur les soins liés à la ménopause, tandis que d’autres offrent des soins pour divers problèmes de santé, y compris ceux inhérents à la ménopause. Lisez notre guide d’évaluation des cliniques de ménopause virtuelles et privées pour vous aider à faire des choix éclairés relativement aux cliniques de ménopause virtuelles et privées. Ce guide contient aussi une section expliquant ce qu’est l’hormonothérapie à base d’hormones bio-identiques, qui est prescrite dans certaines cliniques.

N’oubliez pas que vous méritez de vous sentir en bonne santé. Indiquez les soins dont vous avez besoin.

« Je traite des femmes ménopausées depuis des décennies et je connais les graves conséquences que les symptômes peuvent avoir sur leur santé et leur qualité de vie. La ménopause est considérée comme quelque chose que les femmes doivent endurer, comme un fardeau pour les femmes. C’est inacceptable. Les femmes méritent de se sentir en bonne santé et ne devraient pas souffrir en silence. Il existe des soins préventifs, des choix de mode de vie et des options de traitement sûres et efficaces pour aider les femmes à s’épanouir pendant leurs années ménopausées.

~Dr. Wendy Wolfman, MD, FRCS(C), FACOG, NCMP, présidente de la Société canadienne de la ménopause et membre du conseil consultatif médical de la Fondation canadienne de la ménopause