Julie était dans la quarantaine avancée et occupait un poste de communication dans le domaine de l’éducation lorsqu’elle a commencé à ressentir fréquemment des migraines. Elle a pensé que le principal facteur déclenchant était qu’elle restait trop longtemps devant son écran et elle a réduit le temps passé devant son ordinateur. Elle souffrait encore de fréquentes migraines et elle a fini par quitter un emploi à temps plein, croyant que le temps passé devant un écran était la principale cause de ses migraines.

« J’ai tenu un registre pendant plusieurs mois, pour essayer de comprendre les tendances », a-t-elle expliqué. Ce que Julie ne savait pas à l’époque, c’est que des migraines fréquentes ou intenses peuvent être un symptôme de périménopause ou de ménopause. « Je n’ai pas pensé à la périménopause », a-t-elle confié. « Ce que j’aurais dû faire, compte tenu de mon âge. »

Lorsqu’elle a quitté son travail, elle a eu recours à un programme d’aide aux employés, mais il était surtout axé sur la réorientation professionnelle. Depuis, elle a appris qu’un module a été ajouté pour aborder les questions de périménopause et de ménopause. « J’aurais aimé avoir accès à cette présentation », a-t-elle déclaré. « Cela démystifie vraiment cette évolution et, surtout, cela a permis d’augmenter la communication avec nos collègues féminines au sujet de ce changement dans nos vies. »

Depuis qu’elle a quitté son travail à temps plein, Julie gère ses migraines en travaillant à distance et en ayant plus de contrôle sur son horaire et son environnement de travail. « J’ai opté pour un éclairage naturel plutôt que fluorescent et j’ai adopté des horaires flexibles pour travailler en dehors des phases de migraines », a-t-elle dit.

Bien que Julie continue de travailler avec son médecin pour déterminer quel est le meilleur traitement pour ses migraines et la périménopause, elle croit que les choses auraient pu se passer différemment grâce à quelques aménagements simples. « S’il y avait eu plus de souplesse dans mon milieu de travail, j’aurais probablement conservé mon poste », a-t-elle expliqué. « En cas de migraine à mon réveil, il aurait suffi que je puisse modifier mon horaire et que je décale mes heures de travail plus tard dans la journée. »